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ダンベル体操

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ダンベル体操 グループレッスン

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軽めのダンベルを使って、全身の筋肉を鍛えるクラスです。関節を大きく動かす事で、慢性的な肩こりや気になる猫背を改善します。

グループレッスン

ダンベルを使って肩甲骨や骨盤の筋肉を動かし、筋力アップを目指すクラスです。


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